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口香糖基质黏性很强，能去除牙齿表面的食物残渣。咀嚼口香糖的机械刺激还能增加唾液分泌，冲洗口腔表面。反复的咀嚼运动，促进面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用，对牙周健康也十分有益。咀嚼口香糖时，唾液分泌增多，还可促进消化。可见，口香糖具有一定的口腔保健作用。 但是，口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，易在细菌的作用下形成一种高黏性、不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解而导致龋齿。有的人咀嚼口香糖时，习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。而且，过长时间嚼口香糖，使咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯，造成牙齿磨损和形成颞颌关节病。 因此，嚼口香糖有利也有弊，应根据个体情况而论。如果你喜欢嚼口香糖，建议一次不要超过15分钟。